Selen jest składnikiem enzymów chroniących komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym. W tarczycy uczestniczy w przemianie hormonów T4 do aktywnej formy T3 — dlatego przy problemach z tarczycą warto sprawdzić jego poziom.
Objawy niedoboru
- zmęczenie i osłabienie,
- wypadanie włosów,
- łamliwe paznokcie,
- gorsza odporność,
- problemy z koncentracją.
Źródła w diecie
Orzechy brazylijskie (jeden orzech dziennie pokrywa zapotrzebowanie), ryby, jaja, mięso, nasiona słonecznika.
Uwaga na nadmiar
Selen ma wąski zakres bezpieczeństwa — przewlekłe duże dawki mogą powodować wypadanie włosów, problemy żołądkowe i uszkodzenie nerwów. Suplementacja ma sens tylko przy potwierdzonym niedoborze.
Co dalej
- Sprawdź poziom: badanie krwi z dojazdem do domu — wynik online.
- Rozważ wlew: wlew dożylny z dojazdem — po badaniu i kwalifikacji lekarza.
- Pamiętaj: decyzję o suplementacji i dawce podejmuje lekarz.
Badanie poziomu — cena i czas wyniku
| Badanie | Cena | Czas wyniku |
|---|---|---|
| Badanie poziomu selenu (SELEN) | 113,00 zł | 10 dni |
Ceny i czasy jak w sklepie. Badanie wykonujemy z krwi pobranej w domu — dojazd 79 zł, doliczany do każdego zamówienia.
Zobacz także
- Jod — rola w tarczycy, niedobór i dlaczego nie wolno go przedawkować
- Witamina B12 — objawy niedoboru, kto jest zagrożony i jak zbadać
- Witamina D — rola, objawy niedoboru i jak dobrać dawkę
Chcesz zrobić to badanie bez wychodzenia z domu?
Pielęgniarka przyjeżdża z całym sprzętem, wynik przychodzi online w 1–3 dni. Cennik badań i terminy w całej Polsce: pobraniakrwi.pl. Dojazd 79 zł, bezpłatny od 499 zł. Telefon: 698 803 777.